蜜桃臀不能不知道的練臀心法｜用天生優勢科學化打造3D翹臀

(7:51)

臀部是女人的第二張臉，三個翹臀不粗腿的動作讓你練出完美蜜桃臀，快來一起開練吧

(14)

居家壶铃练臀不粗腿，经典四件套动作！#居家锻炼 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #女生必看 #健身教学 #蜜桃臀 #壶铃 #臀腿训练#居家锻炼

(9)

用斯密斯练上臀，这两个动作酸炸了#臀部训练 #蜜桃臀 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #创作灵感 #上臀

(13)

女生居家阻力带练臀，饱满臀部，提升臀线，改善腿形 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀

(15)

居家壶铃摇摆，动作细节！#居家锻炼 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #女生必看 #健身教学 #蜜桃臀 #壶铃 #臀腿训练 #瘦全身

(9)

居家真的可以練翹臀#蜜桃臀 #居家鍛煉 #臀部訓練 #小動作大作用 #臀部兩側凹陷

(9)

學會這三招！帶妳練出迷人翹臀🍑 #增肌減脂 #臀推 #蜜桃臀 #台中健身教練 #台中健身工作室 #台中私人教練 #台中健身課程 #台中自由教練 #台中女教練 #宣教練團隊

(59)

#臀部训练 蜜桃臀训练

(6)

改善臀部凹陷，练出翘臀蜜桃臀

(20)

Yoga 高端的翘臀，往往用最简单的训练方式。#臀部训练 #蜜桃臀 | 瑜伽 | 健康 | 知识分享

(38)

想要渾圓翹臂？在家就能練！｜康健雜誌

(1:)

教你打造蜜桃臀！高位绳索深蹲+硬拉！

(54)

每天5分钟，改善臀凹陷#臀部训练 #蜜桃臀 #臀部两侧凹陷

(8)

居家站着就能练臀，一面墙打造蜜桃臀，改善臀部两侧凹陷。臀部训练 居家锻炼 燃脂的一百种方式 瘦腿提臀,体育,健身,好看视频

(7)

運動懶人包，四招練出蜜桃臀🍑 #一零教練 #練臀菜單 #蜜桃臀 #翹臀菜單

(18)

居家如何练臀？一张软垫3个动作教你告别妈妈臀，拥有紧致蜜桃臀🍑，俗话说人老屁股松！想要年轻活力，臀部训练不可少，赶紧试试吧！

(10)

不用去健身房，居家软壶铃练臀不粗腿！#居家锻炼 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #壶铃 #蜜桃臀 #健身教学 #女生必看 #臀腿训练#居家锻炼

(40)

每天四分钟在家打造蜜桃臀，搞定假胯宽 #筋膜塑形 #女子塑形 #好身材练起来 #臀部训练 #翘臀美臀

(36)