※하루에 5분만※ 뻣뻣하고 뻐근한 목어깨 이제그만 편해지세요│목 신전동작 통증│일자목통증│거북목│일자목

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어깨, 목 통증 뻐근함 3분 운동(#집에서함께운동해요)

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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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Neck Pain Relief Exercises in 10 min

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뻐근한 목, 어깨 근육통인줄 알았는데 근육통이 아니라고? 원인은 근막통증증후군!

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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20초 만에 목 통증에서 벗어날 수 있는 비밀은?!

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딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

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등, 어깨 가볍게 푸는 10분 스트레칭 | 어깨 승모근 스트레칭 요가

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1시간에 2번, 목 스트레칭 '이렇게' 했더니 목,어깨 통증 기적처럼 편안해졌다 (이정표 원장2부)

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'척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강

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예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]

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[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요

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하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)

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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)

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목 통증, 이 3가지 동작만 해주면 99% 없어집니다. 1편

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뻐근한 목, 어깨 통증 시원하게 풀어주는 요가 스트레칭 \u0026 기체조 60분 수업 시니어 운동

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뻐근한 목, 침침한 눈! 그 원인은 바로 '흉쇄유돌근'에 있다!! l 나는 몸신이다 203회

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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8분)뻐근한 뒷목 풀고 가세요! 하루가 달라집니다-거북목, 일자목, 뻐근한 어깨, 뻣뻣한 등 완화

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3가지만 확인하세요 목디스크 자가진단법!

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뻐근한 목 어깨통증, 이 운동 3일연속 따라하면 사라집니다.

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[서울성모병원] 뻐근한 목? 손저림, 단추 채우기도 힘들다면? 경추질환 의심! - 신경외과 류경식 교수

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[8] 뻐근한 목 스트레칭 | 목이 길어지는 스트레칭 | 거북목 | 견갑거근, 사각근, 광경근 스트레칭

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여유만만 - 자꾸 뻐근한 목 어깨, 한 번에 풀어주는 스트레칭 20171206

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목이 아픈 다양한 증상들 | 나는 어떤 증상일까?? - 페인랩이 말하는 통증이야기

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목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법

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준비운동없이 운동한후 뻐근한 목통증_청담마디신경외과 심재현원장

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