[#티전드] ⚠️약물 치료 전 불안 해소하는 법⚠️ 끊임없이 재생산되는 불안🌀 술과 게임으로도 해결이 되나요? 전두엽을 자극해야 한다! | #프리한닥터w

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몸에 배인 긴장과 불안을 완화하여 삶의 질을 높이는 심신 이완명상, 불면증 해소, 자율이완법

(15:55)

불안과 긴장을 태워 없애는 언덕 위 모닥불 '불멍' ASMR (4시간, 음악없음)

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갑자기 불안할 때 도움이 되는 습관 “복식호흡 + 근육이완요법”

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[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수

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불안과 긴장을 풀고 푹 쉬어요.10분 힐링 | 박상미

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당신의 마음이 불안한 이유! 불안을 통제하는 방법#highlight #[tvN]프리한닥터W EP.49

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불안과 긴장을 빠르게 풀어주는 복식호흡 하는 방법 #긴장될때 #불안할때 #복식호흡하는법

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[10시간] 명상할 때 듣기 좋은 음악 │잠오는 긴장이완 음악│마사지샵, 피부관리실 음악│Relaxing Music for Spa \u0026 Massage \u0026 Meditation

(10:9:33)

🙂스트레스/불안/공황 완화를 위한 심호흡이완 뇌파소리 | 5.35 Hz 세타파 - '긴장완화, 마음진정을 위한 심호흡' | 5.35 Hz EEG

(7:59:48)

걱정많은 당신, 결국 병 된다. 불안함 극복 방법 5가지 | 겸손한공감 저자 김병수 @방송대지식 | 신경정신과 교수 | 강연 | 정신과 | 북플레이

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불안, 언제까지 극복의 대상으로 보실 건가요? | 인지심리학자 김경일 교수 | 불안 심리 불안장애

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불안과 무기력을 다스리는 법 | 김경일 아주대학교 심리학과 교수 w/ 구범준 PD | 불안 무기력 분노 | 세바시 나머지 45분 ep.18

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불안 다스리는 횡격막 호흡 명상 ㅣ불안할때 긴장될때 스트레스 감정에 휩싸일 때

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1837. 긴장하는 습관 어떻게 하면 좋아질 수 있을까요?

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[잘잘법 몰아보기] 불안과 두려움을 기회로

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😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유]

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평소 불안과 긴장이 많은 사람이 공황장애가 잘 온다

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불안과 긴장을 내려놓는 호흡명상(10분) | 중요한 일을 앞두고 긴장될 때 활용할 수 있는 명상

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불안과 긴장을 내려놓는 호흡명상(5분) | 중요한 일을 앞두고 긴장될 때 활용할 수 있는 명상

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