躍動康健系列 - 上肢肌力橡筋帶運動

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躍動康健系列 - 下肢肌力橡筋帶運動

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長者上肢肌力訓練：一條橡筋帶改善肌力不足！5個簡易動作鍛練手臂、胸肌、肩膀、背部肌肉！日常推、舉、拉、提重物無難度！得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生

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