【WH健身器材】腿推機練就完美臀腿線條！腳到底放哪才正確？健身教練親自示範

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腿推機怎麼踩才能練就完美線條？6 分鐘找到專屬於你的姿勢設定！｜練腿、腿部訓練、腿推 ft. Kevin \u0026 Kerry \u0026 Euphe 教練

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臀腿

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How To Correct Seated Leg Press 坐姿腿推| 1技巧減少下背代償 | 雙手握住兩側把手 挺胸\u0026核心穩定軀幹 前後腿+臀肌發力推動踏板【RobertPIG蘿蔔豬 健身55】

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【WH健身器材】腿部也有彎舉訓練！翹臀必練器材「大腿後勾機」一錯誤可能會導致代償

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嘗試這樣做臀推，妳會很有感覺！

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女生想要饱满上翘的臀部，只需要简单的四个动作就够了居家锻炼 臀部训练 翘臀美臀 翘臀不粗腿 一起来锻炼

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用腿推機時，腳踩的寬度和高度不同，專注的肌肉就會不一樣✅存起來（以防之後找不到）#馬丁在練#健身#腿推機#健身器材#健身教練 #私人教練一對一

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器材教學｜腿推機的正確使用方式 #臀腿訓練 #shorts

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【WH健身器材】健身房翹臀必練！「內收外展機」居然可以做到5種不同的訓練動作？

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如何练出一个好看的翘臀！(男女通用) #健身 #臀部 #glutes

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腿推機腰會酸？#健身 #健身教学 #健美 #訓練

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腿部推蹬訓練機

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同样是练髋外展的器械，这两个有什么区别？#练臀 #髋外展 #健身房

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腿部訓練機(使用說明)

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深蹲squat如何做？深蹲肌群？ #squat #gym #squats #深蹲 #健身

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保加利亚分腿蹲，如何快速找到正确的脚的位置 健身 好身材练起来 减脂塑形

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