【骨盤ほぐし】たった10回で股関節をふにゃふにゃして腰痛も改善するストレッチ

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【股関節のつまり】たった10回で股関節のつまりが楽になる！#整体 #スポーツ整体 #腰痛 #ストレッチ #セルフケア #今福鶴見 詳細はInstagram「くぼた先生」で検索！

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足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts

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【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

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