【寝る前1分】肩こりの原因、肩甲挙筋リリース

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【寝る前1分】腕を倒すだけ！ガチガチ肩甲骨がベリベリ剥がれて首コリ、肩こり、猫背、巻き肩、ストレートネックが解消するエクササイズ！

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【Shoulder Blade Release】 Instantly Relieve Shoulder Stiffness! Easy 30-Second Fix

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【寝る前20秒】ガチガチ首コリ、肩こりを解消する神経リリースエクササイズ！

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【1回で首こり解消！】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ！ BY331

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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一瞬で『顔のたるみ・首こり』が消える『僧帽筋はがし』やってみて！

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【7 Min Daily】Stretch to Relieve Headaches for Good! 【Neck Stiffness, Eye Strain \u0026 Tension Headaches】

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY266

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【肩甲骨はがし】誰でも簡単‼️首コリ、肩こり、頭痛が楽になる肩甲骨はがしエクササイズ‼️

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【寝る前1分】肩甲骨はがしでストレートネックを解消し、首コリ肩こり頭痛を解消して顔のたるみも引き上げるエクササイズ‼️

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一瞬で首こり解消セルフケア整体エクササイズ方法！ #Shorts

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