【姿勢の作り方】体の支え方ひとつで体形（体型）や運動能力が変わります。それは使う筋肉が異なるからです。力の入れ方のコツは４つ。お腹痩せ、ひざ痛必須の「④締める」です。@kikoukairo

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【姿勢の作り方】体の支え方ひとつで体形（体型）や運動能力が変わります。それは使う筋肉が異なるからです。体を変えるための力の入れ方のコツは４つ。今回は股関節を「①まわす」です。@kikoukairo

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【姿勢の作り方】体の支え方ひとつで体形（体型）や運動能力が変わります。それは使う筋肉が異なるからです。体を変えるための力の入れ方のコツは４つ。今回は足裏を「①上げる」です。@kikoukairo

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【姿勢の作り方】体の支え方ひとつで体形（体型）や運動能力が変わります。それは使う筋肉が異なるからです。体を変えるための力の入れ方のコツは４つ。ひざ痛必須の「③引き込む」です。@kikoukairo

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この子の肩がレベチ#shorts

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どんな運動をやっても効果がでないという方へ。それは体の支え方が間違っているのではありませんか？自分の当たり前は正しくないのかも！？体を変えるための体の作り方のコツは４つ。今回は「②まわす」です。

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これできる人体幹めちゃ強い！　　 #体幹#体幹トレーニング#運動能力#運動神経#小学生#中学生#アスリート#姿勢矯正#スポーツ

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姿勢美人になり、痛みも改善する姿勢のつくり方【English Sub】How to No physical pain \u0026 Good posture

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