砸藥球的驅動方式及常見的錯誤

(13)

【心運動體能訓練中心】藥球後點步對側協動 By 傑峰教練

(30)

超紓壓！｜藥球爆發力訓練｜爆發力｜全身協調

(3:41)

砸藥球的進階動作：接球\u0026砸藥球

(33)

塞尔比躺赚22分一脸得意，奥沙利文超级斯登强势逆转，史上最快打脸【体育小白o】

(11:22)

双腿起跳杀球的学习秘诀！学了轻松正确发力，当个大炮，一杀就得分！【李宇轩教练】

(13:55)

WORKS! 👉 Run only 30 MINUTES and improve your SPEED and RESISTANCE ✅

(5:23)

3招毛巾操伸展 逆轉駝背 背脊挺直 回春10歲！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 胡逸惟 物理治療師 @tvbshealth20

(12:29)

將肌力轉換爆發力！增強運動表現！｜3個增強式訓練動作｜Jay Wang

(6:9)

这绝对是准神最逆天的反杀，一杆极限操作让在场的各位激动的爆粗！！【体育小白o】

(9:38)

髖爆發、旋轉爆發訓練｜投擲、揮桿力量來源｜幾丸教練

(5:45)

刘辉羽毛球2023-04-19：如何转髋发力刘

(3:5)

要成為厲害的投手 你必須要先鍛鍊這件事 feat. 不死鳥郭泓志不藏私教學【台南Josh運動日記EP10】

(6:18)

『爆發力訓練』藥球下砸 Medball Slam

(19)

藥球推擲訓練爆發力！｜4個藥球爆發動作｜核心、彈震式訓練、運動表現｜Jay Wang

(4:55)

增加旋轉爆發力的運動！【橫向藥球投擲】Exercise That Increase your Roational Power! [Lateral Med Ball Toss]

(10)

重力球 Slam Ball（無回彈軟式藥球）

(5)

箱上砸藥球

(16)

Medball training 藥球訓練

(14)

「爆發力訓練」藥球搖擺下砸 Medball Rock Slam | 動力鏈

(36)

3520 藥球 伐木砸球

(7)

3410 藥球 下蹲背後拋

(5)

【18招】藥球訓練動作-｜有效提升肌耐力｜春風教練｜-Fun Sport × 好習慣運動教室｜(Medicine Ball Workout/Wall Ball/負重沙包/Gym Workout )

(1:37)

站姿過頭砸牆(無回彈軟式藥球)

(14)

爆發力訓練：徒手、輕爆發（藥球）、重爆發

(4)

【心運動體能訓練中心】藥球旋轉砸 by 傑峰教練

(12)

3100 藥球 下蹲前拋

(5)

3530 藥球 跳躍砸球

(5)

3110 藥球 過頭拋

(6)