วิธีฝึก Planche หกกบขาลอย Tuck planche [Beginner planche]

(4:1econd)

(หกกบ)ขาลอย ยกหลังไม่สูง ไม่ขนานพื้น เพราะอะไร?? (tuck planche)

(10:38)

วิธีฝึก Planche หกกบขาลอยแบบสูง Higs Tuck planche [Beginner planche]

(6:33)

หกกบขาลอย/tuck planche แนะนำสั่นๆแต่เค้าใจง่าย !!

(3:35)

วิธี​ฝึก​ท่า​ \

(7:48)

planche progression Ep3 ฝึกPlanche เริ่มต้นจาก 0 หกกบขาลอย Tuck planche [Beginner planche]

(3:43)

\

(4:22)

Ep1. planche progression ฝึกPlanche เริ่มต้นจาก 0 หกกบขาลอย Tuck planche [Beginner planche]

(10:28)

หนึ่งอิ่มนักกินจุอันดับ1 หมดเงินกี่บาท!?

(23:37)

3ท่า กล้ามท้อง Six pack\

(5:28)

ฝึก \

(11:27)

คาดไม่ถึงสูบสระติดถนนใหญ่ลุงต๊อก ทำไมตัวปลามันแปลกๆ ??

(38:29)

สอนหกสูง Handstand ทำได้แน่นอน!!

(9:16)

ข่าว3มิติ 22 กุมภาพันธ์ 2568 l สว.เตรียมยื่นศาลรัฐธรรมนูญ ถอดถอน รมว.ยุติธรรม ปมกล่าวหาฮั้วเลือกตั้ง

(36:53)

ฟังแล้วสะพรึง \

(1:8:)

5 ท่าฝึกแพลนสำหรับคนเริ่มเล่นใหม่ พัฒนาไว [ Beginner planche ]

(6:29)

แนะนำท่าฝึกที่ทำให้เรา ทำ Human flag และ Handstand ได้ง่ายขึ้น

(16:57)

ตัวอย่างทักษะการหกกบ

(25)

ผมกำลังฝึกอยู่ ตอนนี้ผมยังไม่ได้(หกกบขาลอย)​

(15)

Straddle planche ฝึก แต่ยังไม่สมบูรณ์ ( หกกบ กางขา ) | manfit

(22)

handstand ทำอย่างไร สอนตั้งแต่ basic (สอนหกสูง)

(9:34)

เทคนิคการฝึกท่าหกกบสำหรับมือใหม่ | How to Bakasana for beginner

(11:3)

Handstand หรือ หกสูง มือใหม่ เริ่มฝึกยังไงดี จัดตารางแบบไหน ?

(10:32)

สอนหกกบ เทคนิคหกกบ ฝึกหกกบ ฝึกนั่งยองๆ

(25:54)

ฝึกโยคะท่า Baby Crow หกกบแบบวางศอก | 1 ท่า 3นาทีกับครูเกลือ

(2:18)

หกสูง ตีลังกา หกกบ ขาลอย สปิงตัว

(2:27)

ฝึกท่า full planche

(3:39)

หกกบแบบฝึกที่2ฝึกปฏิบัติโดยไม่มีเบาะรอง

(37)

หกกบแบบฝึกที่ 1

(18)