成年人的自律，不是簡單的變美變瘦。而是能戰勝自己的本能，向內尋求突破！聰明人謹記：比身體自律更重要的，是精神自律！【深夜讀書】#佛禪 #中老年心語 #晚年生活 #深夜讀書 #為人處世

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成年人的顶级自律，无非是做好这3件事【艾弥儿】

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如何變自律？三十天逆襲人生，超越同齡人的建議 | 消除拖延症的秘訣？自律上癮的人有多可怕？三個簡單技巧，教會你自律上癮

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人活一世，成年人最大的自律，是克制這種慾望！有些事，沒法強求【深夜讀書】

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成年人的自律有四层境界，你在第几层？ | 2022 | 思维空间 0505

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当我以为这辈子就这样的时候蜕变过程 自律 变美变瘦变好看 2024最后一个月

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自律成这样，我还不得瘦死！

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这个习惯改变了我的人生

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成年人最大的自律，就是克制自己去糾正別人的慾望 #夜讀#情感#讀書#放鬆壓力

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成年人最难的自律，是克制自己叫醒他人的欲望|一个人的觉醒，99%靠千刀万剐

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坚持锻炼给自己一个好的身体 自律遇见更好的自己 变瘦变美变健康

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最难的自律，是不断的突破自己日常锻炼记录 自律遇见更好的自己 腰突自愈的真实经历

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【安式不反弹 琦式不自律 】第24集你要水泥脑还是果冻脑？

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每一段无用的经历，都是走向正道前的铺垫，睡前记得补充烟酰胺！ 自律 逆袭 自律遇见更好的自己 烟酰胺

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33+le 8:00早起 无痛自律 从普通开始 从简单开始自律 女人一定要活成自己喜欢的样子 努力成为更好的自己 松弛感 感觉至上

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懂得這樣思考的人，能讓自己倍速成長！超越身邊所有人【深夜讀書】

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