3AsFit - 陪你練1分鐘 x 7天 - 開合跳 (Day 1/7)

(1:12)

3AsFit - 陪你練1分鐘 x 7天 - 開合跳 (Day 2/7)

(1:12)

3AsFit - 陪你練1分鐘 x 7天 - 開合跳 (Day 3/7)

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3AsFit - 陪你練1分鐘 x 7天 - 開合跳 (Day 4/7)

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3AsFit - 陪你練1分鐘 x 7天 - 開合跳 (Day 5/7)

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3AsFit - 陪你練1分鐘 x 7天 - 開合跳 (Day 6/7)

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一看就會！30分鐘網紅健身操，3人帶練

(27:56)

15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

(18:3)

12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

(13:13)

15min Cardio Jump Rope Workout + Stretches|Up To 6hours Of Fat Burning|More Effective Than Jogging 💦

(18:21)

【跟练】12分钟高燃腹肌训练｜全程站立 新手可练

(14:39)

【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

(11:46)

20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day

(22:27)

18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋

(20:1econd)

超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练

(17:17)

32min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪

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居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL

(10:15)

3AsFit - 一分鐘微運動 63 ❨反向撑體提腿❩

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3AsFit - 一分鐘微運動 84 ❨深蹲膝踫踭❩

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3AsFit - 1分鐘微運動 01 (靠牆蹲) (V1)

(1:1econd)

3AsFit - 一分鐘微運動 02 ❨坐姿捲腹❩

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手把手带你练听力，不出3个月你也能听懂90%

(5:39)

3AsFit - 一分鐘微運動 69 ❨拳頭握放❩

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18分鐘瑜伽，燃脂塑形 - 練腹肌，瘦小腹(初學者友善) ，核心力量｜觉醒瑜伽系列第3日｜Allison瑜伽

(18:44)

3AsFit - 一分鐘微運動 88 ❨反手掌上壓❩

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