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20分鐘有氧舞蹈操，瘦腰瘦臂，出汗排毒，全身舒服，練就苗條好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘大眾初級健身操，瘦腰腹瘦手臂，出汗排毒，全身舒服，瘦出鎖骨，跟肥胖說拜拜！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘大眾初級健身操，瘦腰腹瘦手臂，出汗排毒，全身舒服，會自己喜歡的舞蹈練出自己最喜歡的身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘大眾初級健身操，瘦腰腹瘦手臂，出汗排毒，全身舒服，減脂平肚子，越練身材越好！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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20分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好

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20 MIN Fat Burning Full Body Workout for Total Beginners | All Standing - No Jumping | No Repeat

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20 Mins Aerobic Workout Reduction Of Belly Fat Quickly | Zumba Class

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20分鐘 天天睡前20分 讓你健康美身窈窕一整年!

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30分鐘 强力爆汗全身 縮腹减肥健身操，每天堅持做一次讓你快速瘦身擁有好身材！

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爆汗全身 挑戰每天堅持做一小時又五分鐘專瘦水桶腰、大肚腩的（姊妹腰腹瘦身操），連續3個月至少讓你輕鬆甩肉5~10公斤，燃脂塑形讓你變瘦變美！讓你穿下以前穿不下的漂亮衣服！

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

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【強烈推薦】30分鐘全身瘦身操，減脂塑形效果好，不傷胳膊、不傷腿，誰練誰瘦！ㅣ健身操ㅣ暴汗排毒ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘大眾初級健身操，瘦腰腹瘦，出汗排毒，全身舒服，適合在家運動！ㅣ減肥ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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25分鐘大眾初級健身操，瘦腰腹瘦手臂，出汗排毒，全身舒服，練就苗條好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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20分鐘強力健身操，減脂塑形，瘦出鎖骨，排毒除濕，活動腰腹，讓你快速告別拜拜肉！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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16分鐘減肥健身操，高效燃脂，暴汗甩脂，專門瘦腰，瘦大腿，瘦手臂，適合宅在家裏的您！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【早練早恢復】30分鐘大眾初級健身操，瘦腰腹瘦手臂，出汗排毒，全身舒服，輕輕松松瘦下來，7天瘦10斤！ㅣ減脂ㅣ塑形ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【簡單一套】20分鐘彈跳健身操，動感健身，瘦腰瘦腹，改善睡眠，緩解疲勞，練就苗條好身材！ㅣ瘦身ㅣ減脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【一夜爆紅】30分鐘暴汗健身操，高效燃脂，排毒養顏，專瘦大肚子，7天狂減16斤！ㅣ瘦身ㅣ暴汗ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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[鄭多燕瘦身有氧] 10分鐘甩肉操 瘦手臂瘦腰腹瘦大腿小腿(全身減重篇)

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