纯黑全麦馒头，超级简单，蓬松暄软不塌陷，动手难度一颗星！

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麦香十足的全麦馒头，减脂优质主食，制作超级简单，各个暄软蓬松

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| 全麦馒头 | 全麦馒头蓬松有诀窍，详细讲解步骤清晰，加上黎麦，减脂降糖【小佩小厨】

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白馒头吃腻了，教你来做全黑麦馒头，低糖低脂肪，蓬松柔软不塌陷

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全麦馒头，减脂主食全麦粉的家常新做法，这样做蓬松暄软，麦香浓郁，零失败【可妈减脂餐】

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想吃# 燕麦全麦馒头 不用去外边买，自己在家做吃的放心，蓬松暄软劲道好吃# 全麦馒头 # 妈呀太好吃了 # 粗粮

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20200820- live-山東饅頭

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蒸馒头绝招，教你馒头店不外传的秘方，蓬松暄软不塌陷，香甜劲道【刘二姐美食】

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怎样蒸馒头暄软又多层？老厨教和面配方揉面技巧，比机器馒头更香#老东北美食 #美食 #美食教程 #馒头#面食#健康

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新手也能做光滑大白馒头？ 窍门来了 加1个步骤 问题迎刃而解 汤种妙用 【田园时光美食】

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8分钟轻松揉出水光肌馒头，原来秘诀在这一步！

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100%黑全麦面包｜无糖无油，在家就用这种水合法，做法简单又好吃

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蒸馒头 不会揉面怎么办 这个好方法帮你轻松解除怎么揉馒头的困惑【CC字幕】 教你百分百成功做出暄软筋道香甜好吃的大馒头，快快收藏吧。Homemade Steamed Bun Recipe ▏佳宝妈日志

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发面只加酵母和白糖就错了，教你正确做法，10分钟发满盆，真实用

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棉花糖般的奶香饅頭(開CC字幕)｜20分鐘快速發麵｜激活酵母必須得餵它吃些好東西(Eng Auto Subtitle)

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一週吃3次都不夠❗️全麥麵包好吃的訣竅在這裡，蓬鬆柔軟【阿栗食譜246】

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全麦馒头这样做，蓬松暄软不塌陷，柔软又劲道

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懒人大馒头可以这样做，不用揉面蓬松暄软，最适合新手！【海娟美食】

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即将失传开水烫面馒头做法，不用发面蓬松暄软不塌陷，个个水光肌【刘二姐美食】

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全麦馒头好吃有技巧

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全麦杂粮馒头蓬松有秘诀，3分钟学会做减脂主食，好吃饱腹掉秤快

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The home-cooked whole-wheat buns can’t be forgotten once you eat them!

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自製養生全麥饅頭(上）

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全麦馒头(Whole-wheat Bun)家常做法，蓬松暄软，麦香浓郁，吃一次就忘不了【农民阿源】

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在家做黑麦馒头不用二次发酵，麦香浓郁做法简单又省事，非常好吃

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爱上减脂主食～全麦杂粮水煎包，蓬松暄软不塌陷，馅心翠绿嘎嘎香

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减肥要选对主食～黑全麦黑豆馒头，无需二次发酵，暄软有嚼劲

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减脂最爱的“全麦馒头”，如何做到蓬松不发硬？面粉比例才是关键

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