🏆140만뷰🏆 허리 아픈 사람이 꼭 지켜야 할 3가지 #허리디스크

(1:)

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

(8:34)

허리와 무릎에 부담이 적은 스쿼트

(6:22)

데드,스쿼트,바벨로우와 허리디스크, 대체운동 소개 feat.재활의학과 전문의

(23:40)

\

(16:56)

90%가 잘못 알고있던 허리운동 (완전히 반대로 하고있다고..?)

(44)

[260만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

(15:3)

허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강

(8:21)

홍혜걸 기자 #04 | '다리는 굵게, 허리는 가늘게' 건강한 상하체 비율에 숨겨진 비밀 | #어쩌다어른 #사피엔스

(7:2)

허리아플때 좋은 하체근력운동 5종세트 - 1번 런지

(11:19)

딱 50초 만에 허리통증 99% 없애는 방법

(24)

장타는 허리와 하체를 잘 사용해야함

(8:44)

허리를 좋게 하는 운동은? #1분건강

(42)

허리, 무릎 통증 없이 하체운동(스쿼트) 하는 방법

(2:30)

허리 환자에게 ‘스쿼트’보다 ‘런지'를 추천하는 이유! - 이경석의 척추88 #172 - 코어운동, 하체운동, 런지

(5:49)

허리와 관절에 안전한 하체근육운동

(57)

허리 안 아프게 스쿼트 하는 방법❗️❗️

(16)

알아두면 평생써먹는 최고 하체 운동 김신영, 홍현희 다이어트 벽스쿼트 자세

(47)

99%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지

(8:2)