2024.06.27 畊練團 唐老師 瑜珈提斯 放鬆 塑形 拉伸 適合生理期 #瑜珈提斯 #拉伸 #身材管理 #yogalates #pilates #yoga #lowimpactexercise

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2024.06.16 (代課) 星期日 劉畊宏教練團 畊練團 帶你肥油咔咔掉 健身打卡 完整版 健身操 有氧无氧运动 低强度跳操 快樂燃脂增肌 #刘畊宏 #畊练团 #暴汗燃脂

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2024年1月7日 星期日 畊練團 青青 加練在家練 全身力量訓練 剪輯版 無廢話（教練今晚休息）

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2024年5月6日 星期一 畊練團 give me five 臀腿肌力訓練 剪輯版 無廢話

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2024年9月2日 星期二 畊練團 Give Me Five 臀腿肌力訓練 剪輯

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2024.06.29 畊練團 唐老師 芭蕾塑形有氧 适合生理期运动小白的朋友们 #芭蕾 #畊练团 #无跳跃 #有氧 #塑形 #yoga #ballet #lowimpactexercise

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2024年6月24日 星期一 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿肌力訓練 剪輯

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2024年3月11日 星期一 畊練團 give me five 臀腿肌力訓練 剪輯 無廢話

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2024年8月26日 星期一 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿肌力訓練 剪輯

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2024年8月31日 星期六 畊練團 GIVE ME FIVE 空腹有氧 爆汗 跳操 剪輯

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2024年6月29日 星期六 畊練團 GIVE ME FIVE 腰腹核心 剪輯

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2024年7月24日 星期三 畊練團 GIVE ME FIVE 肩胸背肌力訓練 剪輯

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2024年1月16日 劉畊宏 vivi 畊練團 新年前最後一場 爆汗健身操 剪輯版 無廢話 （ 新年後再更新跳操）

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2024年8月14日 星期三 畊練團 GIVE ME FIVE 肩胸背肌力訓練 剪輯

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2024年7月17日 星期三 畊練團 GIVE ME FIVE 肩胸背肌力訓練 剪輯

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2024年4月15日 星期一 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿肌力訓練 剪輯版 無廢話

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2024年1月10日 星期三 畊練團 give me five 肩胸背 肌力訓練 剪輯版 無廢話

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2024年11月18日 星期一 畊練團 臀腿肌力訓練 剪輯版

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2024年3月25日 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿肌力訓練 剪輯版 無廢話

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2024.08.19 星期一 劉畊宏教練團 畊練團 give me five 瘦腿瘦臀瘦全身訓練 #畊练团 #刘畊宏 #有氧无氧

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2024.03.19 星期二 畊練團加練在家練 青青 無跳躍 墊上臀腿 適合孕婦產后媽媽運動 簡單量動作 美腿 翹臀 加強核心 適合體積大的美女們 準備彈力帶 瑜珈 墊上普拉提 拉伸 抖音全民健身計畫

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2024年4月13日 星期六 畊練團 空腹腹腰核心 剪輯版 無廢話

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2024年2月27日 星期一 畊練團 give me five 臀腿肌力訓練 剪輯版 無廢話

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2024.06.11 (代課) 星期二 劉畊宏教練團 畊練團 帶你肥油咔咔掉 健身打卡 完整版 健身操 有氧无氧运动 低强度跳操 快樂燃脂增肌 #刘畊宏 #畊练团 #暴汗燃脂

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2024.05.26 (代課) 星期日 劉畊宏教練團 畊練團 帶你肥油咔咔掉 健身打卡 完整版 健身操 有氧无氧运动 低强度跳操 快樂燃脂增肌 #刘畊宏 #畊练团 #暴汗燃脂

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2024.06.02 星期日 畊練團加練在家練 唐老師 瑜珈提斯 開肩 薄背 翹臀 腹肌 無跳躍運動 适合厚背 生理期 #瑜伽提斯 #畊练团 #无跳跃 #瑜伽 #塑形

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2024年7月22日 星期一 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿肌力訓練 剪輯

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2024.06.13 (代課) 星期四 劉畊宏教練團 畊練團 瘦腿瘦全身 健身打卡 完整版 健身操 有氧无氧运动 中低强度跳操 快樂燃脂增肌 #刘畊宏 #畊练团 #暴汗燃脂

(1:15:35)

2024.06.02 (代課) 星期日 劉畊宏教練團 畊練團 帶你肥油咔咔掉 健身打卡 完整版 健身操 有氧无氧运动 低强度跳操 快樂燃脂增肌 #刘畊宏 #畊练团 #暴汗燃脂

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2024年6月26日 星期三 畊練團 GIVE ME FIVE 肩胸肌力訓練 剪輯

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