吃了很快入睡的4種助眠食物、3味茶飲！加碼分享：5種方法讓你告別失眠，一覺睡到天亮！| #健康新視界

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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只要3個「助眠穴」讓你一覺到天亮！健康2.0

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4种食物，帮助睡眠！教你睡得快，告别凌晨早醒！

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3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

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常吃4種食物　助你一夜好眠

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醫生稱它為《天然安眠藥》💯睡前吃下👍🏻一覺睡至天亮🥰 精神也好 The doctor calls it \

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心身の緊張が緩和、ホルモンバランス整う、自律神経が回復、ストレス解消、深い眠り【睡眠用bgm・水の音・リラックス 音楽・眠れる音楽・癒し 音楽】⭐️18

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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夜裡翻來覆去睡不著，80歲奶奶教我一個方法，蘋果加生薑解決問題 。【Magic Food】 、Insomnia soup 失眠汤

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【失眠瞓唔到好煩惱 養生小貼士解決到】

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2 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, \

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【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243

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【直播】睡眠7小時，白天一定精神好？早睡早起真的健康嗎？睡眠8大問題一次答！4杯助眠茶現在收藏；1道養生藥膳 ，改善失眠有奇效！（2021.4.13）| 健康1+1

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如何選擇幫助入眠的保健食品呢？補充4種營養素，告別失眠問題！｜失眠博士

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整夜睡不著的妳!一定要試試 安神助眠5穴道 讓你一覺到天亮! #shorts

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快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

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睡眠質量差 失眠，心煩意燥，試試煲這個湯來喝，讓妳壹覺睡到大天亮 #失眠#睡眠#營養#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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哪些食物助睡眠？

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经常入睡困难、多梦易醒，试试我这个方法，不用吃药，对于心脾两虚的失眠患者效果不错。#中医 #养生 #

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聞3植物香氣助睡眠！心煩多夢吃1粥！3穴治失眠 ! 5食物助入眠 ! 手腳冰冷睡不著喝1湯！吃宵夜會影響睡眠嗎？｜彭溫雅醫師｜661｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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想要睡的好，这5种食物要多吃#养生#失眠#助眠食物

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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好想擺脫貓熊眼！助眠食物一覺到天亮

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睡不著覺？ 1款食物幫到你 #睡不著 #失眠 #牛奶

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#失眠 #睡不著 快看！吃這幾種食物等於吃1顆 #安眠藥 ?! #洛桑加參 告訴你驚人 #助眠 超神密技！

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