1090911【港都新聞】 伸展筋骨活化頭腦 開平里長輩樂開懷

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1090911【港都新聞】TKTV高雄都會台

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1090926【港都新聞】 高齡銀髮瑜珈課 長輩感受放鬆好心情

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4個最有效的伸展動作🔥💪🏻

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初学者必练瑜伽动作🧘‍♀️让你改善身姿，气质加倍 #pxbeautystation #瑜伽 #居家锻炼 #提升气质

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「眼瞼下垂、臉部肌肉鬆弛、駝背」跟大腦退化有關⁉️｜活腦、延緩大腦老化的眼睛運動

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全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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瑜珈音樂 無廣告 ♫ 音乐按摩，平静与和平，深度放松 / 冥想音樂 ​/ Yoga \u0026 Meditation \u0026 Positive Energy Music

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十分鐘運動–運動後拉筋舒展

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脊柱保養瑜伽 | 緩解腰酸背痛 | 改善含胸駝背 【10mins】

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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20min Super Effective Body Stretch for Beginners | Suitable for Tight Bodies | Daily Routine ❤️

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1070912【港都新聞】 意誠里健康體能班 長輩努力伸展找回健康

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长期含胸久坐肩胛骨缝里不舒服，这个动作练完你会来谢我的！健身干货 开肩美背放松 拉伸肩胛骨缝

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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［HIIT]同學們，運動後一定要做伸展啊😉

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瑜伽棍全身伸展 | 提升穩定力和平衡力，讓身心更健康！#YogaStick #Stretching #Stability #Balance #MindBodyHealth

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一个动作放松肩胛，每天五组缓解肩胛不适！居家锻炼 拉伸 小动作大作用

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每天坚持50个，肩背疏通放松，滚掉大厚背，居家锻炼 通背

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就两招，还你一个舒服放松的脖子！肩颈疏通 瑜伽 拉伸 居家锻炼 拉伸

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伸展闊背肌，幫助你改善肩膀活動不順暢的問題！

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舒緩緊繃的下背部｜Mia’s YOGA

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居家训练 拉伸放松 肩颈喜欢的动作。

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解锁神器泡沫轴! 5分钟缓解大腿酸痛健身必学，泡沫轴放松系列1，大腿前侧放松

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每天跟我一起拉伸吧

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【瑜伽教室】初級瑜伽鍛鍊 | 嬰兒式伸展運動 | 無器械新手友好

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擺脫圓肩駝背，練這一集｜Mia’s YOGA

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