内线先挤对抗，缩短距离，立即阅读防守，选择投突都可以，一定要先对抗。

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內線進攻對抗秘訣

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正位对抗是防守思路的基础，利用横移和身体对抗压迫限制进攻

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一个视频教会你打内线！卡位要球＆对抗＆终结

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郭教练篮球教学/Coach Guo's basketball teaching——内线防守合理对抗

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中國高階科技人才反超美國 陸發現雲南超大規模稀土礦【新聞大白話】20250118-5｜謝寒冰 呂禮詩 楊永明

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北京宣告我要去太空發電囉! | 美國還蹲在地上挖呀挖?美中能源差距世代化!【頭條開講】精華版 @中天電視CtiTv

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吳思瑤加四綠委被罷免定了？藍嗆賴清德看最後被罷幾席？【新聞大白話】20250118-3｜王鴻薇 康仁俊 李柏毅

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这4个坏习惯正在抹杀你的运球！一定尽早改正！

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运球过人总是过不去？你可能犯了这5个错误！

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防守人最讨厌的3个过人动作，第三招经常晃倒！

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打球遇到高的就怂了？小打大就用这3招！

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中距离学会这3招，轻松打爆野球场！

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外线45度进攻时，内线会创造空间，外线会阅读，这就是真正球商，本期发的大家能理解吗？ #篮球 #得分后卫 #前锋

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防守要有策略，堵中赶边，胳膊用暗劲，降低重心，力从下向上用躯干对抗，如果真的教还学不会😀就我只能下岗了😂 #篮球教学 #篮球教学 #防守

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半场都过不去还打控卫？3种运球轻松破解紧逼防守

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內線常見的防守犯規 。#籃球規則 #漲知識 #sports

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试探步教学之三，如何阅读防守，实战接球试探完，立即明白从那边突破，简单实用 #姚基金希望小学篮球季 #篮球 #试探步

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勾射的要點就是用身體的寬度去清出防守球的距離的空間。#台灣飛人 #陳信安 #頂級籃球進攻技巧 #線上課 #籃球 #運球

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防守用胳膊顶腰，你就用里顶腰试试，看看效果，配合上身体的重量，试下篮球教学内线防守篮球防守郭教练篮球教学YWH

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如何掏球？先卡位，不失位，再去掏球，别盲目，要有方法，就看你经验和脚步了 #篮球 #伦纳德 #防守

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🏀：内线防守基本都是“肉搏”，贴身防，推，挤，面对这些，得学会合理进攻，合理动作去摆脱和创造空间，记住反复训练实战更猛 #NBA #体育 #篮球 #篮球观 #篮球教学

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阅读防守规律，做更好的选择

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內線常見的進攻犯規 。#籃球規則 #漲知識 #sports

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“篮下终结对抗上篮” 打球对抗差的，赶紧练起来了！ #篮球教学 #篮球

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