[Thesem 요가] level 1 # 04 뻣뻣한 다리를 유연하게 만들어 주는 동작들! / Yoga

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[Thesem] (요가) 개운함의 극치, 전신을 풀어주는 스트레칭입니다~

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[Thesem 요가] Level 1 #16 전신 근력 강화에 좋은 자세!! 무릎을 댄 측각도 자세 / 로우 우티타 파르스바코나아사나 /Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #01 지친 어깨를 풀어주는 동작 소머리 자세! / Yoga

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[Thesem 요가] Stretching #01 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 목,어깨 스트레칭!! / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #02 몸에 있는 독소를 배출해주는 트위트스 요가 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 2 #05 전신 근력 강화에 도움이 되는 측각도 자세 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #17 전신 근력 강화에 좋은 자세!! 측각도 자세 / 우티타 파르스바코나아사나 /Yoga

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[Thesem 요가] Level 2 #02 탄력있는 각선미를 만들기 위한! 회전삼각자세 동작! / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #11 하체를 튼튼하게!! 옆구리는 날씬하게!! 삼각 자세 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #15 다리 뒷면과 척추 전체를 스트레칭 할 수 있는 자누시르사아사나 자세 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #08 골반의 유연성을 높여주는 여신자세 / Yoga

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[Thesem 요가] Stretching #12 잠들기 전에 간단하게 하면 좋은!! 누워서 하는 하체 스트레칭 / Yoga

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[Thesem 요가] Stretching #02 몸에 독소를 배출 시켜주는 상체 트위스트!! / Yoga

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[Thesem 요가] Stretching #14 뻐근한 목을 풀어 줄 수 있는 가벼운 목 스트레칭 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 2 #07 다리 스트레칭에 효과적인 동작! 한 다리 뒤로 접은 전굴자세 / Yoga

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