【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)

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3個健身常見的體態問題，能如何透過物理治療能有效改善？｜肱骨前移、骨盆前傾、足弓塌陷｜ Ft. 啾c物理治療師@juicept

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解密！腰痛、肩頸痠痛難癒的關鍵在？一再扭傷全因足弓歪斜，骨盆不正！｜迷思破解

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改善骨盆前倾收小肚子，尤其是平躺腰都不能挨地的姐妹，练起来吧！#居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾 #shorts

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肱骨前移，會讓你越練越差

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!

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『每天5分鐘』矯正扁平足，擺脫足底筋膜炎！（別用足弓鞋墊了）

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有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了｜啾c物理治療師

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別忽視能大幅提升運動效果的細節：足弓，健身的人別錯過！｜Ft. Peeta葛格 @peetagege

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骨盆前傾？骨盆後傾？認知「骨盆中立位置」

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逆轉你對足弓的認知：恢復『絞盤機制』的功能訓練！｜#啾c物理治療師 #扁平足 #高足弓

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足底緊繃、足弓塌陷怎麼辦？四個練習建立足弓，找回下肢穩定度！｜足弓塌陷、足底緊繃、足弓訓練、足弓矯正 ft. Heric、Blake 教練

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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三个小动作解决你的骨盆前倾

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5分钟 骨盆前倾 纠正训练，矫正 骨盆前倾 ，平坦小腹！解决腰痛！

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久坐族為什麼一定要學這套骨盆操？｜啾c物理治療師 #shorts

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這招改善骨盆前傾～連小腹也沒了 #shorts #復健 #調整體態

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腳底一直痛？原來是這裡出問題了！｜啾c物理治療師 #shorts

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扁平足、足弓塌陷？2個足弓訓練動作！！#扁平足 #足弓塌陷 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #永和 #shorts

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骨盆前傾？骨盆後傾？

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4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0

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足弓影響深蹲

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一個動作改善骨盆歪斜 #short

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一分鐘教你改善骨盆前傾！

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我有骨盆前移嗎？三個讓肚子縮一圈的小運動｜啾c物理治療師 #shorts #動作控制

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🔹一個動作改善足弓塌陷（扁平足）

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🦴出現骨盆前傾的時候，一定要及時給予糾正，解決思路👉放鬆緊張肌群。#yogaforbeginner #改善骨盆前傾 #yogaforgoodhealth #workoutathome

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