ท่าออกกำลังกายส่วนขาและสะโพกด้วยท่า SQUAT : ข.ขยับ X [CC] (5 พ.ค. 64)

(5:9)

ออกกำลังกายส่วนขาและสะโพกด้วยท่า Squat : ข.ขยับ X [CC] (19 ก.ค. 64)

(4:56)

3 นาทีท่า Squat เน้นๆ สะโพกและต้นขาฟิตและกระชับ [by Mahidol]

(3:43)

หัวเข่าเลยปลายเท้าได้มั้ย ในท่า squat

(38)

ออกกำลังกายลดทุกส่วน ด้วยท่า SQUAT

(3:39)

สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(18:23)

20 MIN LOWER BODY WITH DUMBBELLS

(19:47)

SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม

(19:10)

Squat สะโพกฟิต ต้นขากระชับ | Healthy Fine Day - Fit \u0026 Firm กับ อ.ต้น EP7

(7:1econd)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net

(8:12)

ลดต้นขา ลดสะโพก ภายใน 6 นาทีกับ 8 ท่าออกกำลังกาย ทำตามคลิปนี้ลดได้ 100% แน่นอน

(8:)

ฝึกท่า Squat ยังไงให้ถูกต้อง#NAEFIT #shorts

(1:)

Good look : สะโพกกระชับ ขาสวยด้วยท่า squat (14 พ.ย. 60)

(4:28)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

How To Squat l สอนทำท่าสควอชแบบละเอียด l Fit Forever Plus

(3:46)

ท่าเล่นขาที่ดีที่สุดในโลก สอนพื้นฐาน Squat

(6:2)

เจาะลึกสอนท่า Squat แบบละเอียดยิ๊บ!

(10:)

โปรแกรมสร้างกล้ามขากับ \

(8:31)

ฝึกก้นและต้นขาด้วยท่า Goblet squat

(4:2)