夜里睡觉失眠且经常做恶梦，学会这几招，让你拥有健康好睡眠

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我晚上做好多梦，这个正常吗？总做噩梦怎么办？（美国行为睡眠医学专家徐博士睡眠答疑）

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做噩梦是怎么回事 睡觉经常做噩梦什么原因 有来医生

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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一直做惡夢怎麼辦？５招擺脫垃圾睡眠 ft.楊聰財醫師

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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不吃藥2分鐘入睡 天天吃它降三高 ?【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.洛桑加參 吳奕璇

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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Unlock Serenity: Beat 3 Insomnia Types! Day Alert, Night Bliss with 3 Acupressure Points.

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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半夜经常早醒，睡不好？教你1个绝妙动作，每天做100下，让你安睡一整夜【人体百科David伟】

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【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243

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做恶梦睡不好觉，1个穴睡前按5分钟，镇静安神睡大觉！ 【养生前沿】

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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【睡眠健康 EP5】淺睡多夢該怎麼辦？這幾招改善你的睡眠問題！

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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按揉一穴位清心火，治失眠、焦慮！

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How to Fall Back Asleep at Night

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睡觉每天晚上都做梦正常 张海生 浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院

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睡觉姿势，竟然可以控制你的梦境，难怪经常做噩梦 #科普睡梦 #科普 #涨知识 #冷知识 #百科 #健康 #科普达人 #奇葩冷知识 #科普知识 #健康科普 #诡异

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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只要3個「助眠穴」讓你一覺到天亮！健康2.0

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【華人健康網】健康小學堂 - 晚上狂做夢睡不好，精神科醫師告訴你兩大原因

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想要不吃安眠藥一覺到天亮！醫師教你3招讓你睡得好🍳！｜精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集

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【神经内科】睡觉经常做梦是什么原因

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