睡覺才是王道！補腎跟走路不要運動傷害竟然也有關！ #健康零距離 #張齡予 #中醫 #走路 #腎氣 #睡覺 #睡眠

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日行一萬步 竟然無法強化肌力?! #健康零距離 #健康 #運動 #迷思 #走路 #肌力

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走路步態可以看出「腦部退化」⁉️走路有哪些好處｜走路的最佳時間點

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睡前一個長壽功，陽氣充足經絡通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘【健康管理師李曉】

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尿頻、夜尿多、睡不好？小拇指這個地方，睡前按100下，不花1分錢就能補腎！夜尿消失，不起夜，睡得香！

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尿頻尿急，夜尿多？睡前搓這裡，腎氣足膀胱通，整夜無尿！【健康管理師李晓】

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腦供血差，失眠多夢？1根中指“開天門”，打通頭循環，秒睡！【健康管理師李晓】

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中老年人血糖高，没地方锻炼？教你道家抖功，每天3分钟快速降糖【人体百科David伟】

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1根手指捏1捏，3分鐘眼睛亮了，肝血足了，老花眼清晰如水！【健康管理師李晓】

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人老眼花？腿上1穴通肝膽，肝血充足，眼睛明亮，人老眼不老！【健康管理師李晓】

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腎虛了，腰酸腿軟，失眠耳鳴？晚睡這麼睡，竟有補腎奇效！【健康管理師李晓】

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腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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前列腺肥大，夜尿多，锻炼小指等于28味药，强肾“利器”别错过【健康管理师李晓】

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飛蚊症，眼睛乾，1根手指“挑眼筋”，3分鐘修復視力！【健康管理師李晓】

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起夜多，睡不好，鍛鍊小拇指，疏通腎和膀胱，腎氣足不起夜【健康管理師李晓】

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用料理改善坐骨神經痛！護膝護腰更有力的💪強壯筋骨湯💪｜孫國豪、林宗諭、蔣之筠、陳志明｜健康零距離 EP61 精華

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打破顽固性失眠，关键方法有3个

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睡觉晚了，真的能加倍补上嗎？ ｜四維健康

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中共强推延迟退休政治上不智导致社会大乱/新闻8分钟/王剑每日观察

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肾出问题会直接影响寿命？当身体出现腰膝酸、记忆力差、夜尿频繁时需要注意！按摩这三个穴位,可以缓解肾的“负担”！｜#补肾｜#养生知识｜#X诊所

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李强落实延迟退休政策中共正在玩火/新闻8分钟/王剑每日观察

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勾勾小指補腎氣，夜尿多睡不好，每天勾小指100下，不起夜，睡得好【健康管理師李曉】

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腎氣不足導致失眠？睡前做1個動作，提升腎氣，和失眠説再見【武醫張鵬養生】

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腎氣充足，身體更健康，睡前做個還陽臥，陽氣充足經絡通，睡眠好【健康管理師李曉】

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男人秘法“四步壮阳术”大养肾气！10分钟修好“命根子”，充满能量【人体百科David伟】

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陽氣不足，失眠多夢！道家“抖陽功”，陽氣通透，睡眠踏實！【健康管理師理想】

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夜尿頻繁，睡不好？勾勾小指壯腎氣，再也不會半夜醒來了！【健康管理師李晓】

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人为什么要睡觉？因为晚上是身体修复自己的最佳时间！

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#走路快和走路慢的人谁更长寿？  #科普  #涨知识  #健康  #https #正能量 #news

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