【ワイドスプリットジャンプ】ワイドスプリットジャンプを解説！股関節周りとバランスの強化に！

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スプリットジャンプ解説

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【種目解説動画】スプリットジャンプ

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脚の入れ替えを速くするためのスプリットジャンプ

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これは痩せる！瞬発力上がる！「スプリットジャンプ」

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ジャンプ力を高めるための股関節の使い方

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【スプリットジャンプ】瞬発力をUP！ダイナミックな股関節の動きを実現

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【NBAスキルコーチ直伝】ジャンプ力･瞬発力向上に必須のトレーニング

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【NFL】身体能力がヤバい奴ら 4選

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家トレ６分間【中級レベル】ジャンプ\u0026スクワットトレーニング!!（ジャンプ力UP・筋力UP）

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【見ながらできる】自重でジャンプ力を上げる方法【初級編】

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なぜ「1.2メートル以上のジャンプ」は不可能なのか | Almost Impossible | WIRED.jp

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Must Agility Training for Athletes

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2024.11.26 謎の腹筋運動〜回転レシーブ〜木登り〜最後は姿が消えた　#シャンシャン

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【ジャンプ力を上げたい人にオススメ！】㊙️デッドリフト教えます。

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【股関節伸展】爆発力向上！足を速く！ジャンプ力を上げる！ストレングストレーニングを日体大職員が解説

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【家でも出来る】股関節の強さを自然と引き出すトレーニング

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スプリットジャンプ

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トレーナーが1分解説「スプリットジャンプ」の正しいやり方とコツ【下半身/自重】

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フライングスプリット123ジャンプ McDavid for Running

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スプリットジャンプ　両手で5㎏のダンベルを掲げて、20㎝程度の台に前足を乗せ、一気に切り返す。　接地は上からを意識することが大切

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How to optimize split steps

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スプリットジャンプで筋トレ。下半身強化、ジャンプ力アップ

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ジャンプ力上げるにはスクワットは必須#体幹トレーニング #トレーニング #股関節 #サッカートレーニング #shorts #short

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【ジャンプ力】Bリーガーのトレーナーがオススメする股関節伸展力が上がるニージャンプ

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【20 スプリットジャンプ】

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【ともやん】ジャンプ力が超効率的に伸びる！PAPトレーニングの方法を紹介-爆発力を伸ばす筋トレ-

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股関節硬い人必見！股関節ストレッチ #宅トレ #股関節ストレッチ #股関節を柔らかくする方法

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