【ソフトテニス】強靭な体幹を手に入れるためのバランスボールを使った6分間トレーニング

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バランスボールの効果的な使い方｜全身のエクササイズ【6分間】

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【3分30秒】強靭な体を作り上げる体幹トレーニング8種目!!【インナーマッスル】

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5分で効果大！バランスボールを使った体幹トレーニング

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【体幹祭り】ソフトテニス選手向け高強度インターバルトレーニング 第三弾【ソフトテニス】

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バランスボールを使った体幹のトレーニング8種目【5分間トレーニング】

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バランスボールを使った最強の体幹トレーニング！（自宅トレ・ドシドシしない）【10分】

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TV見ながらでもできる【効果絶大】バランスボールを使って6分エクササイズするだけで美ボディを手に入れられる！バンコク在住プロサッカー選手も実践する体幹トレーニング！

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【10分】脂肪燃焼！運動不足解消！「中級編」バランスボールを使ったエクササイズ【リアルスタイル フィットネスクラブ】

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【ソフトテニス】体幹祭り【朝トレ6日目】

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バランスボールがあれば絶対にやってほしいトレーニング #サッカートレーニング #体幹

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速い球に押し負けない！強い球を打つための体幹の使い方【ソフトテニス】

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座らず動く！バランスボール基礎体幹トレーニング4種【まずはここからやりましょう】

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【サーフィンで重要なバランス力】10分で強い体幹を作る！家でも簡単に鍛えられるバランスボールトレーニング。

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【15分拡大版】バランスボールを使った効果的な全身トレーニング Part2

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【脚痩せ】バランスボール ハムストリングス強化トレーニング #shorts #トレーニング #エクササイズ #ダイエット #ストレッチ #体幹トレーニング #脚やせ

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