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每天卷腹打卡100個，很累。但肚子變平了，肚肚贅肉沒有了，腿細了，臀翹了，馬甲線也出來了

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卷腹的尽头是细腰 每天空腹坚持200个 看着腹部慢慢出来马甲线真的很有成就感居家锻炼 瘦腿瘦肚子 腹肌马甲线好身材练起

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