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中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

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超人气TOP！暴汗减肥操【无需切换 合集➕拉伸】《两个人》《兔子舞》《答对了》《快乐崇拜》燃脂居家高效瘦胳膊瘦腿瘦肚子 有氧操

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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20分钟全身燃脂有氧运动｜低难度大基数居家入门适用｜无工具【周六野Zoey】

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20分鐘超燃脂有氧運動，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，一看就會減肥效果好！ㅣ減肥ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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Eliminate [big belly] [bucket waist] [balloon belly] [postpartum slim belly] no diet/no exercise

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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15分钟冬季健身操越简单越好，“夏长冬藏”无需出汗，驱寒保暖才保健

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