大槍の初心者の練習方: 馬步桩と弓步刺 「南桩北刺」

(1:6)

Shaolin Kungfu Basic Combination: Mabu Jia Da/馬步架打

(35)

马步要避免的错误！这两个动作，会损伤你的膝盖

(44)

【１分間トレーニング】馬步は武術を練習するための最も基本的な桩步（zhuang bu）

(10:55)

Beginner Spear Form 四段枪术 (Si Duan Qiang Shu) - Kung Fu Wushu Changquan

(3:40)

【Wushu】 Elementary Qiangshu -Slow mode-

(6:)

靠墻馬步蹲，人老腿部肌肉先老，如何練習全身肌肉，和凌云一起學

(4:58)

初心者必見！ ゼロから始めて構えのコツやテクニックを簡単にマスターしましょう！

(5:46)

五步拳教学精炼版来了，五个动作半小时轻松学会，来挑战一下吧！

(8:16)

中國功夫「蹲馬步」，強健全身筋骨，強腎促睪，磨練意誌，讓你更強壯！

(4:23)

九旬老中医练扎马步，比年轻人还标准，扎马步练习这3个分解动作

(4:20)

史上最全的八极枪法，拦拿扎教学！

(11:52)

2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP1蹲馬步

(3:18)

武術基本功（一）｜武術章別考核計劃 第一級｜完整示範｜Martial Art Wu Shu Basic Workout ( level 1)

(4:19)

太極拳基本功/馬步與弓步Basic skills of Tai Chi|黃剛老師教學

(3:37)

通備武術女子 3メートル以上の六合大槍を操る

(1:40)

太極步Tai Chi step 太極拳基本功 Tai chi Tutorial

(3:45)

【Wushu】 Elementary Qiangshu

(1:27)

传统武术的马步，四平马怎么站？

(1:21)

#美女 #武术 #教练 动作示范：弓步马步转换 #kungfu basic move #demo

(10)

武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示 2马步冲拳巩固步法移动讲解

(6:51)

Basic exercises for daqiang (long spear)

(1:18)

Leg sweep 🧹

(4)

武術練習　馬弓捶

(1:40)

Horse training drills / 马步训练

(15)

武術課第一堂—馬步、弓步、仆步

(15)

中国拳法で社内暴力から身を守る方法

(55)

練習馬步的三大要點 Foundation Movements for Beginners (Tai Chi Kung Fu 太極功夫）

(15)