【すぐにできる！】完璧主義をやめて幸せ脳にアップデート！ステキな思考法

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完璧主義を手放す3つの方法【精神科医・樺沢紫苑】

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完璧主義（べき思考）に関する雑感　＃うつ病　＃摂食障害　＃強迫性障害　＃白黒思考　#早稲田メンタル #精神科医 / Miscellaneous Thoughts on Perfectionism

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ママだけど半年ご飯つくってません　#家事代行　#タスカジ

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自分で自分を苦しめる「完璧主義（白黒思考）」の人の特徴と治療法 #べき思考 #ゼロヒャク思考【早稲田メンタルクリニック 切り抜き 精神科医 益田裕介】

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【完璧主義の手放し】イライラをチカラに変える思考法とは？（心理療法家 川畑のぶこ）

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「良い完璧主義」と「悪い完璧主義」【精神科医・樺沢紫苑】

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子どもの絵を捨てないで済む方法！手軽に自己肯定感を上げる　#作品収納#自己肯定感

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この画像を見るだけであなたのストレスや疲れが分かる心理テスト #shorts

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料理しない母の娘が料理教室に行った話　#家事代行 #料理好き

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完璧主義を手放してラクに生きる【脳×マインド×潜在意識】

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プリンセスサンダルは足に悪いからだめ！って思ってたけど、それよりも大切にしたいことが見つかった話

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脳とは何なのか？／完璧主義（べき思考）に関する雑感13　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#shorts

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ダラダラしてしまう自分を責める完璧主義をやめる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自分を責めてしまう #メンタル #脳科学#ぐるぐる思考 #反芻思考

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早生まれ3歳の七五三vlog #七五三#ロケーションフォト#閏日生まれ

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幼稚園教諭時代に学んだ！子どもでもできる手が濡れない傘の畳み方

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幼稚園や学校を休んでお出かけはあり？なし？絶対にサボられせてくれなかった親に育てられた結果...

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ディズニーランドで1歳娘とパレード待ちをしていたら... #ディズニーランド#ディズニーパレード

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「完璧主義」ではなく「●●主義」だと上手くいく理由【１分法話】

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