これで快眠！集中力がアップする仮眠の取り方！

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眠気を残さない最強仮眠術

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【仮眠・昼寝用BGM】α波で勉強に疲れた脳を超回復【アラーム付き】

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【仮眠・昼寝用BGM】α波で勉強や仕事に疲れた脳を超回復【アラーム付き】

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【仮眠・昼寝用BGM】α波で勉強に疲れた脳を超回復【アラーム付き】

(15:21)

リラックス音楽【睡眠用BGM 疲労回復 短時間】深い睡眠へ誘う睡眠導入音楽　癒しの音楽を聴いてぐっすりと熟睡する　心身の休息と疲労回復…自然治癒力アップ、心身修復を促す深い眠りでストレス緩和

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YOSHIKIさんも避難…ロサンゼルス山火事で1000棟以上が全半壊「億万長者の豪邸が…」　ゆりやんレトリィバァさんも無事報告

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【睡眠導入・528Hz】眠りを助ける癒しの瞑想音楽とソルフェジオ周波数が毎日のストレス緩和、疲労回復を促す濃縮した睡眠の時間を…

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深夜に猫たちがキッチンで何かしてるので見に行ったらまさかのこうなってました…

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下手くそvlog旦那の実家編

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【5分で寝落ち】睡眠用bgm 疲労回復 短時間 | 短時間の睡眠で翌朝しっかりリフレッシュしたいあなたへ |ソルフェジオ周波数でストレス緩和 | Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

(8:32:31)

自律神経に優しい音楽　経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができ睡眠の質を良くしたり、自律神経緩和、リラックッス効果、集中効果

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15分タイマー【作業用】

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『５分聴いているうちに眠くなる音楽』 リラックス効果ですぐに眠くなる 超熟睡【α波】精神的・肉体的な疲労回復や免疫回復 ヒーリング質の良い睡眠 ✬259

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めちゃイケの女性陣が枕をしていた真相...重盛さと美が語る枕内容が鬼畜すぎて言葉を失う...中嶋優一が行ったセクハラ・パワハラ行為が全国放送された本当の理由に驚きを隠せない...

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効率の良い仮眠の取り方 #豆知識 #雑学 #知って得する #睡眠 #仮眠

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「眠らなくていい！」効果的な仮眠の取り方【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #仮眠 #休憩 #仕事術

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短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

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一撃で3時間分の睡眠効果を得る仮眠法

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【睡眠の雑学】 昼寝は集中力アップに効果的！効果的な昼寝のタイミング #睡眠 #眠り #雑学

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勉強においての仮眠は本で言う目次と同じくらい重要【勉強 集中 方法】

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【仮眠は最強説】不眠症を数多く見てきた理学療法士が教える効果の高い仮眠のとり方

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本当に疲れが取れる【5分で寝落ち・睡眠用bgm】短時間睡眠でも朝スッキリと目覚める睡眠音楽、528Hz・睡眠導入、熟睡できる音楽、自律神経 整える 音楽 睡眠、短時間で疲れが取れる音楽。

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【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

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【今日からできる！】誰でも朝スッキリ目覚める方法4選#睡眠#寝起き#薬剤師

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【睡眠改善】googleやNASAが取り入れてる「４種に仮眠法」

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15秒で寝れる方法

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年齢別！効果的な昼寝時間は何分？眠り方も大事【集中力・効率がアップ！】

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昼寝しすぎた夜の不眠を全力で回避する方法

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昼間の眠気を一瞬で飛ばす方法5選 #shorts

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