체어 + 밴드 필라테스 시퀀스 / 밴드로 난이도조절을 자유자재로!!💦💦

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[비브필라테스] 체어 시퀀스 : 🧡루프밴드로 하체와 어깨 동시에 강화하기🧡

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안하면 바보.. 역대급 자극과 재미 한스푼까지👍🏻 체어와 밴드 꿀조합 시퀀스 [Chair + Band Pilates Sequence]

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체어필라테스 시퀀스 밴드와 함께 전신 탈탈 털려볼까요😂😂

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발란스와 강화! 체어 시퀀스

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체어+밴드 시퀀스/땀이 뚝뚝 떨어지는 전신강화/50분 순삭 chair sequence

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𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 행운가득! 엔돌핀 샘솟는 기분좋은 음악ㅣ중간광고없는Coffee\u0026JazzㅣCafe Jazz BGM

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올인원✌🏻체어로 오늘 수업고민 끝내기 [Chiar Pilates Sequence]

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장윤정 어부바♪에 맞춰 '앉아서 하는 체조' [건강하모 좋긋네]

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무릎아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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체어필라테스 | 엉덩이 자극최고 체어시퀀스 | 개인, 그룹 모두 가능한 50분 시퀀스

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필라테스 예또 | 체어 밴드 시퀀스 | 회원님들 땀 뻘뻘 흘리는 흐름 좋은 소도구 필라테스 #필라테스강사 #필라테스시퀀스 #체어필라테스 #운동하는여자 #레깅스

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체어 X 밴드 필라테스 : 라운드숄더 어깨통증개선 필라테스 💪💚

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체어+밴드 시퀀스/체어 50분 시퀀스/팔근력 강화/상체위주

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[체어X밴드]50분수업🔥 #체어시퀀스 ㅣ🗽상체가 후끈후끈🧨Chair Sequenceㅣ밴드2편

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[홈트레이닝]밴드와 의자를 이용한 어깨, 하체운동!

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[pilates sequence] 체어 필라테스/ 밴드와 함께/ 5분보고 수업짜기

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체어 \u0026 밴드 조합 오랜만이지? 50분 전신 이걸로 끝👌🏻 [Chair Pilates Sequence]

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온몸이 탈탈 재밌는 체어밴드 50분시퀀스

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[ 체어 시퀀스 #3 ] 밴드조합으로 색다른 시퀀스 / 심박수 업 / 워밍업 / 체어시퀀스 / chairpilates /라미쌤

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체어 밴드 15분 시퀀스:) 체어와 밴드를 이용해 견갑+하부승모근 강화 15분 시퀀스 (임산부 가능)

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체어와 루프밴드로 중둔근 타겟 시퀀스!

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체어와 세라밴드를 이용한 다리 교정 필라테스 - 🖤

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체어+밴드 50분 시퀀스 | 스프링 변경 X | 흐름 좋은 전신 자극🔥

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필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어에서 스완, 사이드밴드로 엉덩이 자극하기!/pilates chair hip sequence swan, side bend

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[체어 시퀀스 #10 ] 체어필라테스 / 체어+밴드 / chairsequence / chairpilates / 체어그룹 / 체어시퀀스 / 라미쌤필라테스

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체어 필라테스 | 세라밴드와 함께하는 풋워크 | 상하체 협응력 | 무릎, 어깨 통증에 좋은 시퀀스

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체어와 세라밴드를 이용한 50분 풀 시퀀스

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