흐름 완벽=외우기 쉬운 시퀀스! / 체어에서 엉덩이 불태우기🔥 chair pilates

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체어 시퀀스 | 필라테스 강사들의 매운맛 체어 workout 50분

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[체어]시퀀스/ 50분 확실하게 책임질게요🫰🏻/마지막 동작까지 자극 미쳤어요/ 목적이 확실한 시퀀스/ 체어 전신 50분/ 스트레칭부터 흐름 너무 좋은 시퀀스🤭

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체어 써클링 하체 동작 연결 🩵 #필라테스 #체어시퀀스 #필라테스시퀀스 #체어필라테스 #체어써클링시퀀스

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체어 40분 | 온 몸의 감각이 살아나는, 매운맛 체어 40분 시퀀스 | 페달분리시켜 재미는 3배 🩵

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브루클린웍스 스프링쿠션체어

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체어 필라테스 초급 시퀀스 | Basic Chair Pilates

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이런 시퀀스는 처음일껄요. 직접 해보면 “역대급” 한타임 체어 시퀀스 | 고관절 강화, 견갑대 강화 | 필라테스 기능 해부학

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전신이 모두 시원한 체어 시퀀스 | 체어의 매력 40분 경험하세요

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체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발)

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체어필라테스 | 엉덩이 자극최고 체어시퀀스 | 개인, 그룹 모두 가능한 50분 시퀀스

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체어 X 박스 시퀀스 빨리보기🥐🥐#늘솜필라테스 #pilates #목감필라테스 #필라테스시퀀스 #필라테수아시퀀스 #체어시퀀스 #체어필라테스#필라테스워크샵

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밸런스 감각 , 고유 수용성 감각을 증가시키는 체어 시퀀스 40분 | 과몰입 주의

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🔥불금 체어시퀀스 ㅣ전신 구석구석 재미있는 시퀀스 ㅣ난이도 중 ㅣChair Pilates

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큐잉 포함 흐름 완벽한 체어 30min 시퀀스 #pilates #필라테스

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체어 시퀀스 빨리보기(스프링변경x)🍡#목감필라테스#필라테수아시퀀스#체어#체어필라테스#체어시퀀스#chiarpilates #pilateschair #운동#필라테스강사#pilates

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