אימון אישי: 8 דקות של מתיחות - טוב בכל הגוף

(8:51)

מה מתיחות לעשות ב-10 דקות. עקבו אחרי.

(10:28)

מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף

(12:1econd)

חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף)

(5:15)

10 דקות של מתיחות לכל הגוף | שגרת מתיחות לגמישות

(10:1econd)

אימון מתיחות / תרגילי גמישות - מתיחות לכל הגוף / גמישות למתחילים

(37:45)

לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף

(9:55)

מתיחות מומלצות אחרי ריצה או הליכה | 4 דקות עם המאמנת ליה

(4:41)

אימון ספורט - מתיחות, מיכל צפיר ועינת סולטן

(9:57)

מתיחות אחרי אימון - 5 דקות מתיחות (לכל הגוף)

(5:20)

15 דקות מתיחת גוף מלאה לגמישות וניידות

(16:3)

מתיחות בוקר לכל הגוף | Morning Full Body Stretch

(12:35)

תרגילי מתיחות

(7:43)

איך לשחרר רגליים תפוסות? הנה אימון מתיחות קצר ויעיל לרגליים

(7:)

אימון מתיחות 30 דקות - מתיחות לכל הגוף (יוגה למתחילים)

(30:57)

תרגילי מתיחה למתחילים ולמבוגרים // אימון בעמידה ובישיבה לגמישות וניידות

(25:2)

תרגיל מתיחת שרירי הישבן

(1:12)

מתיחות לגב תחתון 10 דקות - שחרור גב תחתון / צוואר תפוס ושיפור גמישות הגב

(10:10)

5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)

(6:9)

אימון מתיחות לכל הגוף - מתיחות אחרי אימון / מתיחות בוקר (אימון גמישות)

(16:44)

מתיחות אחרי אימון / ריצה / לבוקר / לגוף תפוס

(15:45)

עובדים חזק על החזה? כדאי לצרף את המתיחה הזאת

(4:3)