三个锻炼动作缓解颈部不适 练就优美曲线！20210922 |《健康之路》 CCTV科教

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看着简单，练着舒服，一看就会，一练就轻松 #3个动作缓解肩膀不适 #肩颈操 #颈椎操 #养生操 #居家锻炼

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如何快速改善肩颈体态？三招缓解不适、轻松摆脱肩颈僵硬！

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肩颈锻炼三个动作#肩颈操#运动#养生

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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肩颈锻炼操，三个动作，每天十分钟，肩颈松了，富贵

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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【肩颈\u0026上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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專治脖子酸痛，頸椎不適，跟著練三天，擺脫頸椎病

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【60分钟阴瑜伽】疏通脾胃经络 养活气血 增强脏器消化吸收功能 感受专注\u0026深度宁静 | Yue Yoga

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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[Sedentary Self-help] 13 minutes of posture exercises to cultivate correct posture awareness

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肩頸背痛手麻痹椎間盤突出….五招改善頸椎弧度運動! [Eng Subtitles] 5 Corrective Exercises for the Neck Curve

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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3个动作改善脖子弹响，缓解颈部僵硬不适

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鍛鍊肩頸背的三個動作，誰練誰知道 #医学科普 #健康 #健康科普 #知识分享 #科普 #中医 #中醫 #涨知识 #養生 #健身

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每天用十分钟练这三个动作，肩颈不喜欢的动作练起来 #创作灵感 #居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼 #好身材练起来

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不要久坐不动 三个简单动作就能锻炼颈肩腰腿#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #适合所有人的健身动作

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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这3个动作，能很好的放松胸椎，让后背舒服 #创作灵感 #居家锻炼 #养生操 #肩颈操 #御医门

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只需这三个动作，全打开了 #养生操 #小动作大作用 #古法健身 #一起来锻炼 #豫记

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一个动作，头颈肩背全部锻炼到，每天三分钟，跟我一起做。#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼

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三个动作让你的颈.肩.背轻松下来#shorts

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姐妹的要求，三个动作练透肩颈跟练版来咯|||这个视频一定要看完，跟练试试，练完肩颈背舒服又轻松

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這套操就三個動作，保護你頸椎一生 #健康 #医学科普 #中医 #健康科普 #涨知识 #中醫 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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三个动作彻底摆脱颈椎病，脖子酸痛！颈椎病的危害超乎你的想象！原来高血压，富贵包，头晕，头痛，失眠，脑供血不足都和颈椎有关！

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三个动作缓解肩颈痛瘦肩瘦手臂

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肩頸操3天見效，學會這幾個動作，頸椎病肩周炎去無蹤

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