開脚するジャンプ-空中で180度開脚を見せるコツ

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体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう　#stayhome

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開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

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【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

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