풀업을 자주 하는 이유(1개 못하는 사람 팁)

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이것까진 대부분 모르는 풀업 턱걸이의 놀라운 효과

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턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

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턱걸이 말고 풀업을 해야 상체 프레임 커지는 이유+방법

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풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)

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'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법)

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세계 최강도 몰래 하고 있었던 풀업 턱걸이의 놀라운 효과 ㄷㄷ

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푸쉬업과 턱걸이 이렇게 하면 몸이 망가집니다.. (풀업과 팔굽혀펴기는 꼭 이것과 같이 하세요)

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헬스 초보가 '턱걸이 개수' 늘리고 등 근육 키우는 과학적인 방법! (feat. 풀업 밴드, 데드행, 그립, 친업, 견갑)

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풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법

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푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)

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PT 대신 이 영상을 보세요 (풀업, 턱걸이)

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일반인이 턱걸이 0개를 가장 빠르게 탈출하는 놀라운 방법!? (밴드, 풀업머신 X)

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풀업(턱걸이)을 하시는 분들에게..

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초보자가 턱걸이 갯수를 늘리는 가장 빠른 방법!?

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매일 턱걸이(풀업) 해도 몸 변화가 없는 이유!? 턱걸이 정자세로 10개도 못하는 헬린이는 필수 시청! (세계적으로 유행하는 풀업 개수 늘리는 루틴)

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우와~ 턱걸이에 몰빵하면 이렇게 되는구나 ㄷㄷ

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매일 스쿼트 358일차 : 4대 운동만큼 중요한 풀업(22.11.15.화)

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