오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상

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[20분 비움명상] 생각을 멈추고 마음을 비우는 명상 ▶놓아버리기 비워내기 명상법 집에서 함께하기

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새해 아침을 시작하는 20분 모닝요가 | 명상 호흡법, 아침 요가 스트레칭

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[20분🧘🏻‍♂️명상] 매일매일 모든 면에서 좋아지는 명상법 ▶막힌 운이 뚫리고 복이 들어오는 명상✔️ 실전좌선20분(앉아서명상) + 와선10분 (누워서명상) = 총 30분명상

(30:3)

Relaxation Meditation for Complete Rest of Body and Mind (ASMR · Body Scan · Self-Suggestion)

(21:11)

누워서 하는 20분 수면 명상 | 마보 나이트 루틴

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[20분] 마음챙김 통찰명상 (위빠사나\u0026알아차림 명상포함)

(20:32)

☯ [20분🧘🏻‍♂️명상] 아무것도 하지 말고 ✔️ 그저 20분만 나의 귓전에 들려주세요. 21일만 들어보세요 🛎️ 모든것이 개선되고 모든 것이 치유됩니다

(19:17)

행운을 끌어오는 신비한 명상음악 🌲하루10분 만병을 치료 해주는 힐링 명상 기치료 음악 및 영상 - 아침음악, 힐링음악, 명상음악, 스트레스해소음악

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평화로운 아침을 여는 20분 요가니드라 | 요가소년 384

(21:29)

[20분🧘🏻‍♂️명상가이드] 매일 1번 ‘생각 비우기 명상’으로 ‘과다생각’에서 자유로워지세요. 생각 끄기로 생각은 감정이 내가 아님을 | 부정적인 생각 흘려보내기

(23:26)

[20분🧘🏻‍♂️내면평화명상] 내면의 고요를 찾아서 마음을 정화하는 나만의 시간, 그저 따라만 하세요 ✔️ 20분명상

(19:48)

[20분] 삶의 흐름을 180도 바꾸는 명상, 삶을바꾸는방법, 감사의명상

(20:10)

몸과 마음 그리고 영혼의 긴장으로부터 자유로워지는 요가 명상 | 20분 요가니드라 | 요가소년 108

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[내려놓기명상🧘🏻‍♂️20분] 인생을 바르게 보고 제대로 내려놓는 법 ✔️내려 놓아야 편안해진다 ▶ 제대로 마음을 내려 놓는 방법

(21:36)

20분명상음악 l 송과체 활성 l 델타파 l수면음악 l 힐링 l 명상

(20:1econd)

누워서 하는 재충전 요가명상 (이완명상 · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 062

(20:20)

[20분명상법] 복잡한 뇌, 생각을 멈추는 최고의 휴식법 ▶뇌 스위치 끄기 20분 좌선명상 - 뇌를 위한 피로회복, 스트레스 해소)

(22:22)

[20분] 숲속관법호흡 100일 실전따라하기,(각지역 귓전명상센터 명상호흡 수업시 사용하세요)

(22:31)

잠 잘 오는 수면 유도 명상 20분 / 오늘은 푹 자기를 / 불면증 해소

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