Duration: (31:29) ?Subscribe5835 2025-02-25T20:33:26+00:00
기다리셨죠? 보디빌딩 챔피언도 배워가는 어깨운동
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최신 근육활성도 기계로 알아본 가장 효율높은 어깨운동은!? 어깨운동 딱 ‘2가지’만 하면 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동! 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법!
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어깨운동ㅣ어깨 근력 높이기 바벨 숄더 프레스 정석ㅣMSG훈
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업라이트로우ㅡ 김명섭관장과 함께 배우는 어깨찝힘없는 어깨 운동 이렇게 해보세요!
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【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스\u0026밀리터리 프레스 정석)
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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.
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덤벨 숄더 프레스 요약
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나 혼자만 꿀 빨던 어깨운동 팁 전수해서 레벨업 시켜드렸습니다
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시티드 바벨 숄더 프레스 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)
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이 운동으로 편마비 였던 제가 근력이 많이 증가했어요 💪🏻 | 몰든(MALDEN) 협찬 ✨
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넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
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피티에서 배운 어깨운동 꿀팁#스미스머신 #shorts
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숄더프레스 머신 이것만 기억해 #어깨운동 #숄더프레스 #숄더프레스머신
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바벨 숄더 프레스 \u0026 머신 / 어깨운동 보디빌더 김준호 I Barbell Shoulder Press \u0026 Machine IFBB Pro KIM JUN HO
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이 남자는 이 어깨 운동으로 세계 최강이 되었습니다 (feat. 시티드 바벨 숄더 프레스)
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어깨운동 바벨 숄더프레스를 파헤쳐보자
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【어깨루틴】 여자가 어깨 넓으면 어떻냐구요? 이렇게 됩니다. 어깨운동 하세요!!
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밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동
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대부분 모르는 '어깨를 미친듯' 키우는 숄더프레스의 간단하고 쉬운 팁
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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
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