【トレーニング都市伝説】実はアイシングはしない方が怪我の治りが早い！？について解説してみた

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ストレッチやアイシングでケガが治ると勘違いしている人へ。【武井壮】ケガ、治療、治癒、治療方法

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【武井壮】知らなきゃやばい！？ケガあとにする〇〇の行為実は意味無し？【切り抜き】

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ストレッチ（伸ばす）しない横曲げストレッチ　バックハンドと真・呼吸探しと内面伸び縮みイメージかぶせで、ブレーキが外れて自然に伸びてくる　脱トレーニング常識　「苦行トレーニング」を「和の体育」に！

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トレーニングで怪我した時の対処法!! 予防法を知ってて損ナシ!! アイシングの正しいやり方とは

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なぜ アイシング は 疲労回復 に向かないのか？【炎症の正しい捉え方】

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【理学療法士が教える！】怪我・手術後に使えるアイシング紹介 #shorts

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【アイシングは逆効果？！】

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この一瞬で半年という時間を失いました

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アイシングの正しいやり方!!

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