本日の就寝前の珍客。

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【激痛注意】寝る前にコレやって快眠のツボ#セルフケア #ツボ押し

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寝る前に行うだけで最高の睡眠を約束する自律神経ケア#shorts

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15秒で寝れる方法

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たった３分で熟睡できる！寝る前熟睡ストレッチ#自律神経 #睡眠 #ストレッチ

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【超熟睡】寝る前に２箇所押すだけ睡眠の質を上げるツボ押し#shorts

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睡眠の質　死ぬほど改善　夢を見ないで朝まで熟睡する唯一の方法#shorts

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【恐怖】「寝る前スマホ」の睡眠への悪影響【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #スマホ依存 #睡眠障害

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【寝たまま1分で死ぬほど痩せる！】寝る前やるだけ！頑張らないで爆痩せするリンパマッサージ！ショート版　#shorts

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【睡眠が浅い・眠れない】１分！自律神経を安定させ安眠・睡眠の質を超アップする！セルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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6時間寝たら十分と思っている人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠不足

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寝る前のタバコは睡眠に悪影響です【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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一瞬で眠れる方法

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高校生は〇時間睡眠では足りません #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #過眠症

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