비파리타 카라니 / 혼요기의 휴식과 재충전 자세

(4:58)

8. 비파리타 카라니(신경의 피로가 감소되는 자세)

(2:55)

다리 위로 벽 자세 | 비파리타 카라니

(1:16)

아쉬탕가요가 - 비파리타단다사나B(AshtangaYoga - ViparitaDandasanaB)

(1:25)

[1분 자투리]아헹가요가-의자위에서 비파리타 단다아사나 (Viparita Dandasana)

(1:28)

[아헹가 1분 요가] 아치 자세(드위파다 비파리타 단다아사나)

(1:20)

요가_물구나무ㅣ드위파다 비파리타 단다사나

(3:22)

허리통증완화/하체피로회복/비파리타 카라나/휴식/부종예방방지/중년/갱년기/관리

(4:38)

싱잉볼 명상음악 30분 가슴차크라 치유ㅣ Heart chakra singing bowl meditation [무배경음]

(30:1econd)

데바 프레말 가야트리 만트라 ㅣ요가음악 명상음악 Gayatri Mantra Deva premal

(30:55)

[자세탐구] 우르드바다누라사나가 하고 싶다면 / 우르드바다누라사나 초보 / 활자세

(6:22)

너무 자주 나오지만, 너무나도 어려운 차투랑가 단다아사나 배우기!ㅣ 요가자세 기초쌓기

(14:46)

갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.

(9:21)

비파리타 단다아사나 | 단계별 어깨 열기 접근법 for 우르드바 다누라사나(아치자세) | 후굴 백벤딩 | 요가휠 요가써클

(9:17)

우르드바 다누라사나 손목 통증 없애고 어깨 여는 방법 | 요가휠 | 비파리타 단다사나 | 아치자세 | 후굴| 백벤딩 | KOR ENG Sub

(6:55)

[서리요가#44] 블럭을 이용하여 간다베룬다와 살라바사나 연습하는 방법 / 후굴 수련, 중급자요가

(9:11)

레벨업을 위한 하타요가 50분 수련 (중급요가)

(50:29)

15분 스탠딩 요가 흐름 | 매트 없이 요가 | 울리아나와 함께하는 요가

(15:7)

Ashtanga yoga advanced series Viparita dandasana 비파리타단다아사나

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비파리타단다아사나

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25년 새해의 비파리타🧘🏻🌿 블럭으로 접근하기✨#yoga #yogainstructor #yogini #viparita #요가강사 #개인수련 #살라바

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블럭을 이용해 비파리타단다사나에서 좀 더 깊은 등 아치 만들기

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비파리타차크라아사나#차크라#비파리타#아난드요가#제주보이차 #마록당#길도사

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요가스트랩과 블럭을 이용한 비파리타단다아사나 (Viparita Dandasana)

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드위파다비파리타단다사나 후굴에 진심인나 점점 먼가 보이네요 #요가하는남자 #요가하는여자 #yoga #후굴연습 #abs #균형 #요가하는40대남자

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하타요가 / 드위파다비파리타단다아사나 / 후굴 [따라하는요가] Nirodhah Jin

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#비파리타단다사나 에서 #시르사사나 로 돌아오기 #아쉬탕가요가 #어드밴스드a시리즈

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중급하타요가 /우르드바다누라 /드위파다비파리타단다 /후굴과 역자세 /상체열기 [따라하는요가] Nirodhah Jin

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6. 비파리타 단다아사나(Viparita Dandasana)

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