心理学：如何正確緩解內心的焦慮和煩躁？一招幫你擺脫情緒垃圾/情感/戀愛

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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常默念这两句话，情绪会越来越好 焦虑 情绪 正念 心理学

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冥想引導：10分鐘釋放焦慮煩躁，呼吸靜心滋養身心｜亞蒂絲引導

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