椅子に座って音楽に合わせて行う有酸素運動！ミルキングアクション筋ポンプ！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための介護予防教室です

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音楽に合わせてミルキングアクション（筋ポンプ）を使った有酸素運動！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための介護予防教室です。

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ミルキングアクション（筋ポンプ）を使って椅子に座って運動！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための介護予防教室です。

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椅子に座ってオリジナルの音楽に合わせて有酸素運動！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための介護予防教室です。

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椅子に座ってリズミカルに有酸素運動！脳も使って認知症予防！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う介護や認知症にならないための介護予防教室。機能改善・向上。

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椅子に座ってリズミカルに有酸素運動！脳も使って認知症予防！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う介護や認知症にならないための介護予防教室。機能改善・向上。

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椅子に座ってリズミカルに有酸素運動！脳も使って認知症予防！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う介護や認知症にならないための介護予防教室。機能改善・向上。

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椅子に座って音楽に合わせて行う有酸素運動！様々な動きを覚えて認知症予防！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための介護予防教室です

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椅子に座って音楽に合わせて行う有酸素運動！様々な動きを覚えて認知症予防！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための介護予防教室です

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椅子に座って有酸素運動！リズムに合わせて様々な動きを行い身体機能向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための介護予防教室です。

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椅子に座って有酸素運動＆脳トレ！音楽に合わせて動きを覚え認知機能と身体機能向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための教室です

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椅子に座って有酸素運動＆脳トレ！音楽に合わせて動きを覚え認知機能と身体機能向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための教室です

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椅子に座って様々な運動を実施！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための介護予防教室。楽しく健康寿命をアップする介護予防教室です。

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椅子に座って有酸素運動！リズムに合わせて様々な動きを行い身体機能向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための介護予防教室です。

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椅子に座って準備体操＆有酸素運動！音楽に合わせて様々な動きを行い身体機能向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための教室です。

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椅子に座って有酸素運動！音楽に合わせて様々な動きを行い認知機能と身体機能向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための教室です！

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椅子に座って有酸素運動！はないちもんめの音楽に合わせて様々な動きを行い認知機能と身体機能を総合的に向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う介護予防教室です

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椅子に座って行う有酸素運動！振付編！音楽に合わせて様々な動きを行い、認知機能と身体機能を総合的に向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う介護予防教室です！

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椅子に座って有酸素運動＆脳トレ！音楽に合わせて動きを覚え認知機能と身体機能向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための教室です

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