大衛健身 單腿啞鈴弓箭步訓練

(52)

大衛健身 深蹲90公斤-120公斤 腿部單腿弓箭步訓練

(3:7)

啞鈴原地弓箭步 | 腿部訓練動作

(35)

大衛健身 弓箭步腿部訓練

(1:50)

臀部無感？膝蓋疼痛｜正確操作弓箭步蹲｜4大常見錯誤｜Jay Wang

(5:21)

GQ active-啞鈴斜轉體弓步蹲

(42)

DB lunge Squat 建立臀部和大腿力量的啞鈴弓箭步蹲

(58)

1231 啞鈴弓箭步前進

(11)

1200 啞鈴前側弓箭步原地

(17)

30秒健身運動-等長弓箭步蹲

(33)

箭步蹲的正確與錯誤示範！2023健身計劃點點❤訂閱平民街區，做你的健身私教～ #健美 #減肥 #健身

(9)

1211 啞鈴後側弓箭步原地

(17)

哑铃前架位弓步走

(41)

练腿精讲｜箭步蹲正确示范｜怎么做不伤膝盖？

(10:3)

彈力帶保加利亞弓箭步蹲

(10)

1221 啞鈴側邊弓箭步

(19)

上肢啞鈴訓練大全，適合新手小白，建議收藏。 #fitness #健身 #workout

(7)

在家做健身：腿部-哑铃弓步蹲

(54)

分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練

(7:7)

標準弓箭步 箭步蹲的三大注意點#健身教學 #健身分享 #健身

(4:1econd)