【50代上級者向け】バランス・体幹トレーニング

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【忙しい人向け】10分で全身を鍛える体幹バランストレーニングルーティン！【インナーマッスル強化】

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バランス×体幹トレーニング！10分間11種目で最強の体幹を作る！

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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目！

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【10分間】上級者向けの体幹トレーニング7種目！ブレない体軸を作る！

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🔥「50代から始める本気の体幹トレーニング！✨中級者向けプランク5選で動ける身体を作ろう」ミドル世代の健康維持と挑戦意欲で「老化防止」＃50代　＃アンチエイジング

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足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！

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50代60代大事な大事なバランスとウエスト！30間連続腹筋！#50代ダイエット #50代 #腹筋

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体幹バランストレーニング！立ったままインナーマッスルを強化【8分ルーティン】

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バランス感覚を鍛える『体幹バランストレーニング』【10分】

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【腹筋6分】しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に！お尻背中腹筋トレーニング!!!

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【理学療法士が教える】初心者でもできる体幹トレーニング

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【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

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【12分間】バランストレーニング！スポーツのパフォーマンスを上げる！

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【シニア向けトレーニング】姿勢、バランス向上に必要な張りの出る体幹の鍛え方

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[10分間]上級者向けの体幹トレーニング [痩せたい人だけ見て!!]本気で鍛える地獄のプランク[40代〜50代専門]PLUNK WORKOUT[ダイエット]

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【立ったまま】基礎代謝をぐんぐん上げる！体幹バランストレーニングルーティン【インナーマッスル強化】

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【レベル3】体幹を鍛えるトレーニング｜さらに追い込みたい上級者向け【9分間】

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