JRPOチャンネル No.11 四肢同調「クイックシザースジャンプに挑戦！」

(5:24)

JRPOチャンネル No.18 地面と仲良く⁉︎１の字スキップに挑戦！

(3:35)

JRPOチャンネル No.12 「シザース\u0026スプリット」連続挑戦！

(6:47)

JRPOチャンネル No.1　〜　準備体操、リズミックラン（4・１スキップ３拍子）

(7:38)

JRPOチャンネル No.3〜「4の字走法って何？」４の字ステップ\u0026４の字スキップ 4の字走法を学ぼう！

(12:47)

JRPOチャンネル No.10　シザースに挑戦！今日もおうちでリズミックラン！

(6:19)

JRPOチャンネル No.23 スキップすり足走、ダッシュすり足走に挑戦！

(4:7)

14 Min Morning Stretch Routine to Improve Your Flexibility

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JRPOチャンネル No.14 リズミックスキップMIX アスリートモード（240BPM）に挑戦！

(8:24)

JRPOチャンネル No.16 外でリズミックラン『４の字スキップ』をマスターしよう！

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JRPOチャンネル No.15 リズミックスキップ特別編！生演奏に合わせてリズミックスキップ！

(6:49)

譜久里武トレーニング スキップ走

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姿勢を良くする　ツースキップ(ランニングドリル)

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２０２２年　初ランニング

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シザーズ

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Cスキップ【ドリル】【陸上】【セトナミスポーツクラブ】

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JRPOチャンネルNo.8 「く・１スキップから4・１スキップ」〜今日もおうちでリズミックラン！

(6:35)

JRPOチャンネル No.7 体幹を鍛える「スイングスキップ・キックスキップ」に挑戦！

(4:47)

JRPOチャンネル No.20 プルアップスキップに挑戦！「４の字×1の字」で地面からの反発を最大限に！

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【新年のご挨拶】2023年 の特定非営利活動法人 日本ランニング振興機構

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JRPOチャンネルNo.4 「 室内で全力疾走!? 」4・１スキップレベルアップバージョン

(9:54)

JRPOチャンネル No.13 「リズミックスキップMIX」でスタミナアップ！

(6:6)

JRPOチャンネル No.17 地面から反発をもらう「クイック４の字スキップ」に挑戦！

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JRPOチャンネルNo.6 〜心と体をほぐして一日をスタート！〜ウォーミングアップ集

(4:39)

JRPOチャンネル No.19 魔法のスキップからスタートダッシュのスペシャル版！

(8:25)