KIERTOVOIMAA LEVYTANGOLLA: Näin vahvistat tehokkaasti keskivartalon lihaksia

(1:55)

Tora - Vartalon kierrot levytangolla

(23)

SELKÄ - Kulmasoutu levytangolla

(8)

Kulmasoutu Levytangolla

(14)

Hauiskääntö levytangolla

(2:39)

Kulmasoutu levytangolla: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku

(35)

Kulmasoutu levytangolla

(5:39)

Vartalonkierto tangolla

(18)

Takakyykky levytangolla

(40)

Hauiskääntö levytangolla: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku

(47)

Trap bar veto yritys korokkeen päältä 240kg ilman remmejä (6/8)

(42)

Hengitys golflyönnin aikana. Pieni hengenpidätys tuo tukea ja voimaa räjähtävään lyöntisuoritukseen

(4:3)

Pystysoutu levytangolla: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku

(41)

Ylätalja mutkatanko, kulmasoutu levytanko

(30)

Selkätreeni - kulmasoutu tangolla

(50)

Kahden jalan lantionnosto levytangolla, ylävartalo korotettuna

(43)

levytankojumppa käsille \u0026 olkapäille

(1:10)

R5 Tekniikat - Pystypunnerrus tangolla

(2:17)

Taija vauhtipunnerrus tangolla 6x37,5kg

(59)

Kierto käsipainolla

(22)