自我坐姿矯正運動

(58)

寒背矯正運動只需三秒 | 彎腰不再似駱駝【第25集】聊療健身一分鐘

(1:)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

腰椎滑脫有什麼動作是一定不能做的呢？又有什麼訓練可以加速腰椎滑脫的恢復呢？

(2:52)

脊柱侧弯自我矫正，不花1分钱，不用跑医院，只需家里的一本书

(22)

駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

(18)

4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0

(1:51)

含胸驼背矫正训练（讲解版），每天6分钟矫正含胸驼背，一周见效

(2:53)

坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!

(8:20)

好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

(9:12)

#學生黨必備 #坐姿矯正 #健身運動 體態錯誤的問題要從學生時代就嚴格糾正，畢竟長期低頭弓背是學習的「常見姿態」，因此本期的內容久坐一族最好收藏起來哦~

(17)

【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

(2:13)

必學！3招運動招式矯正「脊椎側彎」健康2.0

(5:)

久坐族為什麼一定要學這套骨盆操？｜啾c物理治療師 #shorts

(36)

超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

(2:35)

骨盆矯正動作 4字伸展動作 健康2.0 20160611 (4/4)

(11:36)

【醫道心傳】🔥必學7招駝背自我矯正 ⚡️還能改善手麻胸悶！|腎虛 骨質疏鬆 坐姿睡姿不良 脖子前傾 鼻塞 胃食道逆流|吳國斌 |#綠色東方

(18:51)

身體歪歪？如何自我矯正脊椎？認識脊椎側彎及改善｜ft.杜婉瑜（Diane）物理治療師｜練健康

(10:8)

0405脊椎側彎居家矯正運動解密：動作篇-簡易三維運動｜台灣施羅斯復健體系 張維真教研長｜內容指導 汪作良醫師

(3:32)

這4招定期做改善脊椎側彎 #shorts #改善體態 #放鬆運動

(48)