20分鐘零基礎家庭燃脂運動，全身燃脂，無需器械，在家也能練，一起跟肥肉說拜拜！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘零基礎家庭燃脂運動，全身燃脂，無需器械，在家也能練，趕緊試試，壹起跟肥肉說拜拜！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

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【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

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【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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20分鐘動感減肥操，快樂運動，健康瘦身，愉快減肥，改善臀平腿粗！ㅣ減肥ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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20分鐘零基礎減肥操，全身燃脂，無需器械，居家運動，一起跟肥肉說拜拜！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘快樂運動減肥操，高效燃脂，暴汗瘦身，居家運動，比每天跑10公裏更有效！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鍾零基礎燃脂運動，全身燃脂，無需器械，在家也能練，壹起跟肥肉說拜拜！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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